前段时间，素来与“流量”、“热搜”这些流行文化毫无关系的陈道明突然上了热搜，此次登上热搜榜的原因，竟是因为“满头白发”。

原来，作为影协主要负责人的陈道明参加了金鸡百花电影节发布会，一改往日的满头黑发形象，而是顶着白发示人。

陈道明头发怎么全白了?不少粉丝看后当即梦碎，让大家一时难以接受，这还是那个坐在金銮殿上指点江山的康熙爷吗？的确，在人们的记忆里，他还是那个平三藩、灭噶尔丹的千古一帝，但现实中，他已经是64岁的男人了。

而在之前，同样被白发困扰的还有秦岚。在一次采访中，工作人员指出她额前有一根白头发，她顿时心生焦虑。不过还好，后来发现那根白发是发套上的，也就松了一口气。

白发的出现，往往也是预示着“老了”，随着现代的超快速步伐，白发已不再是老年人的专属，不少年纪轻轻的工作者，特别是程序员，早早便熬出了不少白发，目前许多二十多岁的女生也正面临着脱发的困扰。但作为明星，白发的出现就尤为可怕了，这也就难怪一根白发能让秦岚和陈道明心头一紧了。

白转黑的偏方层出不穷，但多数都是不可信甚至有害的；有些人甚至拔掉白头发以减少其数量，但这种方法不提倡，白发用正确的方法拔几根没有问题，拔太多的话会损伤毛囊。

那是不是没有其他方法了呢？实践证明，白头发不是不可逆的，只要去除某些障碍因素，头发仍然可以变黑。对于40岁以上的人士来说，改变这3个方式，也可以不同程度减少白头的。

 1.少吃糖 多吃黑色食物 

少吃含糖量多的食物，要多食含铜比较多豆类、蔬菜、各种动物内脏，如：豌豆、黄豆、大白菜、西红柿、马铃薯、菠菜、动物的肝、肾、心等；也可补充富含络氨酸的食物，如鸡肉、瘦牛肉等。

除了日常饮食中补充铜元素，我们还可以通过有针对性的食疗来缓解「少白头」。如果想要乌发，就要多食其色类同的，即黑色的食物，推荐吃入肾经的芝麻、黑豆、黑米、黑枣。

其中黑芝麻被称为「百谷之王」。《本草纲目》称：服黑芝麻百日能除一切痼疾。一年身面光泽不饥，二年白发返黑，三年齿落更出。

具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于改善肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。

 2.保持愉悦的心情 

要精神愉快，不可忧虑过度，不要太紧张，要劳逸结合，俗话说「笑一笑，十年少；愁一愁，白了头」。除了生活作息规律、调整工作学习的强度外，还可以试试气功疗法——打坐静息，稳定情绪。

蹲踞举趾低头行气法：下蹲使臀部坐于两足跟上，轻闭双眼，舌抵与上颚，保持精神安宁，意守丹田，自然呼吸，凝神静坐约 9 息时间（正常的一呼一吸就是一息，9息就是呼吸9次），双手握住双脚脚趾向上牵拉，同时头向下低，想象脏腑精气行于头部，静息片刻后收工。

 3.头皮按摩 增进血液循环 

头皮按摩法：每日睡觉前和次日起床后，用双手的指头揉搓头皮，先自前额经头顶到枕部每次2~5分钟，每分钟来回揉搓30~40次，以后逐步延长到每次5~10分钟。

头皮按摩法对血液循环有很好的促进作用，也是少白头人群保健所需要的，也要长期的坚持。

当然也可以到黑奥秘门店进行白发转黑项目体验哦 

部分白转黑案例