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总是掉头发怎么办?
时间:2021.01.08      作者:黑奥秘头发理疗      阅读量:323

总是掉头发怎么办呢?如今,越来越多的人开始大量掉发,枕头上、水池上、地上满是头发,眼看着发际线后移,却不知道该怎么办。今天,黑奥秘脱发白发中心来告诉您,总是掉地头发到底应该怎么办。

找准原因+食补 

头发也是需要新陈代谢的,所以一般来讲每天掉100根左右是正常的,如果达到三四百根就要引起注意了。

脱发原因很多,我们所说的鬼剃头在医学上叫做斑秃,往往与情绪有关,例如惊吓、紧张、恐惧等。

另一种常见的脱发是雄激素源性脱发,过去称为脂溢性脱发,这与遗传、工作压力、情绪紧张等都有关系。

中医通常将脱发分为肝肾阴虚、气血不足、脾虚湿盛3大主要类型。


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正确做法

1 肝肾阴虚:

头发成片脱落、发质干枯。常伴有头晕、失眠、五心烦热,还会有睡觉时出汗、腰膝酸软,月经不调的症状。

饮食建议:滋补肝肾、养血生发。多吃:黑芝麻、黑豆、核 桃仁、桂圆肉、阿胶、何首乌、栗子、黑枣、枸杞菜、桑葚、 狗肉等。

2 气血两虚:

头发稀疏,伴有面色萎黄、神疲乏力、头晕 眼花、心悸失眠、舌质淡、苔白。

饮食建议:益气补血、健脾养心。多吃:蜂蜜、大枣、山药、 红糖、羊肉、鸡肉、猪血、鸡蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡萝卜等。

3 脾虚湿盛:

头部多油黏腻、毛发光亮、头皮瘙痒,伴有食欲不振、腹胀、舌质红、苔厚腻。

饮食建议:健脾除湿。多吃:绿豆、扁豆、丝瓜、薏苡仁、冬瓜。

切记不宜过食生冷、油腻的食物,以免助湿碍脾。

错误做法:头发湿着不能睡觉。

晚上洗头发,一定要等头发干了再睡,如果时间很晚了,也一定要把头皮吹干,否则很容易头痛,早晨起床还会发现镜中的自己面目浮肿。

如果在睡觉时,湿着头发并吹着空调或风扇,那就是雪上加霜。一定要等头发干了再睡!

总之,人们总是掉头发关键是要找到掉发的原因,如果自己不清楚的,可以到黑奥秘全国任意门店进行免费的毛囊监测。黑奥秘在全国186个城市拥有700+加盟店,点击在线咨询,说不定门店就在你身边哦。加盟黑奥秘,请提交信息表单。

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